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汗蒸几天蒸一次最好

时间:2020-11-30 03:16:31 /人气:756 ℃
汗蒸几天蒸一次最好

来自sujiawu杀的回答:

汗蒸5-6天蒸一次最好。

汗蒸是一种休闲项目,是热疗的一种,历史悠久,深受民众喜爱,是韩国的一大特色。蒸房分十几种:有石房(四壁都是特殊的能量石),有泥房(黄泥蒸),有盐房(盐疗汗蒸房)等等。最老的地上都铺着草席,草枕。

蒸房外配有休息区,可以躺在沙发上一会儿。汗蒸完之后如果是年轻人身体很健康的可以立马用热水冲澡,处于亚健康或年龄偏大的必须在6个小时后才能冲澡。

汗蒸一个月5-6次为佳。汗蒸的时间不能太长,否则毛孔扩张 失去弹性,怕风怕凉,汗蒸要根据人的体质不是所有的人都适合汗蒸 。

扩展资料

注意事项:

1、汗蒸后要注意:汗蒸后不要立即洗澡洗头等

由于汗蒸后人的毛孔正处于比较大的扩张状态,此时很容易受风寒侵袭。所以,汗蒸后绝不要马上就洗澡洗头等。汗蒸后本可以不用洗澡,如果要洗澡建议至少6小时后。还有,汗蒸后如果要洗头,建议3小时后再说,过早洗头寒气进入头皮,很容易头痛。

2、汗蒸后要注意:汗蒸后保暖工作要做好

汗蒸后毛孔张开,此时极易受风寒侵袭,所以汗蒸后的保暖工作一定要做好。首先,汗蒸完不要立即到户外,最好先在更衣室休息10分钟,再到大厅休息10分钟,等毛孔闭合的差不多了再到室外。最后,到了室外也一定要多穿点,切莫受凉了。

3、汗蒸后要注意:汗蒸后多喝水

汗蒸丢失了大量的水分,建议汗蒸后多喝点水补充,以免身体缺水。

4、汗蒸后要注意:别急于擦身上的汗水

汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水可是不同的,汗蒸所出的汗水光滑无油腻,对皮肤的美容又很好的效果。所以,汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水,让其慢慢被皮肤吸收吧。

参考资料来源:

来自三亲白骨精的回答:

开始时可以连续蒸一个星期,后面最好是一周3-5次,一次在25-35分钟之间,多喝点水,蒸完不要着凉。您也可以上网购买一台蒸丽康远红外汗蒸箱,在家里就可以体验汗蒸啦,使用非常方便卫生,经济实惠。汗蒸箱的功效:   缓解压力舒缓紧张情绪、减轻压力,达到镇定、安神的作用。   美容护肤改变皮肤肤质,增强皮肤弹性,延缓衰老。   美体塑身排汗减肥,有美体塑身的功效。   深层排毒加速体内血液循环、打开毛孔,打通身体内环境,排出身体污物。   疏经通络疏经通络,改善人体血液循环及微循环系统   修复肌肤抑菌、促进肌体修复与再生功能。   平衡酸碱度释放负离子,净化空气,活化细胞,净化血液,平衡人体酸碱度;   消炎镇痛对风湿、关节炎、腰骨痛有一定的缓解作用。   加强肺部功能加强气管、支气管肺部功能,对过敏治疗、排痰有良好的作用。   加快新陈代谢增加身体基础代谢,降低血糖、胆固醇、甘油三脂,增加运动耐力。   增强免疫力增强人体免疫力,促进伤口愈合。   改善体质改善阴虚体质,不再手脚冰冷,改善酸性体质及亚健康状态。   预防疾病活化细胞,以治“本”为主,可有效预防多种疾病并起到辅助治疗作用。希望对你有用,满意请采纳,谢谢!本回答被提问者和网友采纳


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